Heilpraxis für Gesundheit und Wohlbefinden
Herzlich willkommen

Eine Frage: Fühlen Sie sich rundum wohl? Fühlen Sie sich in Balance?
Wenn ja, herzlichen Glückwunsch!
Wenn Sie sich aber nicht ganz im Gleichgewicht fühlen und etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten, dann schauen Sie sich hier auf meiner Seite um. 

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ , sagte schon Christian Morgenstern.

Wenn sich akute Beschwerden, wie z.B. Verspannungen, Migräne, Schlafstörungen oder auch Erschöpfungszuständen zeigen, dann weist der Körper auf ein Ungleichgewicht. Hier helfen  ganzheitliche Ansätze, z.B. Yoga, Massage und eine ganzheitliche Betrachtung, um wieder in Balance zu kommen.

Um Sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, werden wir einen individuellen Weg gehen und aus der Bandbreite der Therapieformen das für Sie passende finden.  Welcher der richtige für Sie sein wird, werden wir in einem Gespräch unter Berücksichtigung Ihrer Wünsche und Ihrer Ziele herausfinden.
Bei mir stehen Sie im Mittelpunkt, nicht die Methode oder ein festes starres Behandlungsmuster.
Bitte schauen Sie sich in Ruhe meine Seite an.
Ich würde mich sehr freuen, sie persönlich kennenlernen zu und Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden begleiten zu dürfen.
Ich unterstütze Sie auch gerne präventiv, damit es erst gar nicht zu Beschwerden kommt.

 

yoga & bewegung

Wer rastet, der rostet... so heißt es schon im Volksmund.
Übungen für Körper und Geist sind lebenswichtig, um möglichst lange gesund und fit zu sein. Ganzeitliches Yoga bietet eine große Auswahl. Es geht also mehr als nur um die Körperübungen. Sondern auch um Atmung und die innere Haltung.
Körper, Atem und Geist sollen miteinander im Einklang sein. Um eine ehrliche und achtsame Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber in allen Lebenssituationen zu leben. Das ist das höchste Gut und unabdingbar für Zufriedenheit und Gelassenheit.
Ich begleite Sie auf diesem Weg mit einem individuellen Yoga – oder Bewegungsplan. Egal, ob Sie Vorkenntnisse haben oder nach einer Krankheit bzw. Verletzung wieder in Bewegung kommen wollen, wir finden einen Weg für Sie. 

Ziel ist es, wieder gesund zu sein und sich wohlzufühlen.

Regelmäßig gelebte Yogapraxis hilft die eigene Wahrnehmung zu schulen und eigene Handlungen zu beobachten. So wird man sich gegenüber aufmerksam und achtsam, so dass die Anforderungen des Alltags gemeistert werden. Ziel ist, dabei ganz bei sich zu bleiben und sich nicht selbst zu „verbiegen“ oder zu verleugnen. Das ist ganzheitliches Yoga: Körper, Atem und Geist sollten miteinander harmonieren und an einem Strang ziehen. Ziel ist die Veränderungen und Anforderungen des Lebens zu meistern. 

„Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (altes chinesisches Sprichwort) 

Nur wer sich wohl fühlt, bleibt körperlich und geistig fit.

Dazu helfen ganzheitliches Yoga und regelmäßige Praxis. 

Man sollte nicht warten, bis eine Krankheit oder eine Situation einen dazu zwingt, aktiv zu werden oder Veränderungen hinnehmen zu müssen. Besser ist es aus eigenem Antrieb und „präventiv“ tätig zu werden. 

Egal, ob man schlimmerem, z.B. Bandscheibenvorfall oder Rückenschmerzen, Verspannungen oder Erschöpfung  vorbeugen möchte oder einfach nur „fit“ sein möchte. Ich unterstütze Sie und begleite Sie auf diesem Weg. Wir erarbeiten ein auf Ihre Bedürfnis zugeschnittene Vorgehensweise bzw. Behandlung. 
Wir können auch Hilfsmittel wie Yogabrett, Pad, Gurte, Blöcke und Kissen benutzen, um gezielt Übungen zu praktizieren oder  an „Schwachpunkte“ zu arbeiten.

In der Yogatherapie geht es um eine  ganzheitliche Betrachtung und der persönlichen Lebenssituation und – Führung. Dabei sollten die Faktoren, die  das Gleichgewicht stören, gefunden und bearbeitet werden. Dabei werden die Wechselwirkungen von Körper, Atmung, Geist und Lebensweise berücksichtigt.
Es werden nicht die Symptome behandelt, wie es oft bei klassischer Therapie erfolgt, sondern die ursächlichen „Störfaktoren“ zu bearbeiten. Dies ist eventuell nicht ein Weg, der so schnell wie ein Medikament oder „Kraut“ wirkt, dafür aber längerfristig zum Ziel führt.

Manchmal ist notwendig sich erst einem anderen Bereich Aufmerksamkeit zu schenken und sich dann schrittweise vorzuarbeiten.

Die Lebensqualität steigt, wenn man im Gleichgewicht und bei sich ist. Wenn einen fordernde Situationen des Lebens nicht vollkommen aus der Bahn werfen.  Wer in Balance ist, kann sich selbst gegenüber achtsam sein und bei sich bleiben. Man fühlt sich wohl und ist voller Energie. Diese Fähigkeit und Ausstrahlung kann man auch von außen sehen und spüren. Körper und Geist spielen zusammen, man steht fest im Leben. 

Auf einem  Yogaboard kann die eigene Stabilität geübt werden: sowohl das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist als auch die tiefe Skelettmuskulatur werden trainiert.

Ganz nebenbei kommt man ins Spüren, hat Spaß und  findet man seine Balance und seine Stabilität.

massage

Eine Thai-Massage bringt sie wieder ins Spüren, aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und gönnt Ihnen eine Auszeit. Sie bringt Ihnen Kraft und Energie und Sie wieder ins Gleichgewicht.

Nach einer Sitzung werden Sie sich wieder wohler fühlen. 

Jede Massage ist einzigartig, denn ich richte jede Behandlung an Ihrem Befinden und Beschwerden aus.

Dazu bediene ich mich diverser Behandlungsmethoden, z.B. Nadi-Muskeltherapie, Triggerpunkt-Behandlung, Aroma-Ölen und natürlich aus den umfangreichen Schatz der Thai-Massage, die von sanfter Berührung bis zur Akupressur, der Dehnung der Faszien und Lockerung der Gelenke reicht. 

Ich richte mich ganz nach Ihren Zielen und Bedürfnissen. 

Meine Klienten sind häufig überrascht, wie viel schon eine oder ein paar Sitzungen für ihre Gesundheit bewirken können.

Verspannungen

werden gelöst. Durch die Behandlung und Akupressur wichtiger Energielinien und Punkte (Triggerpunkte) lösen sich Verhärtungen. Das Gewebe wird wieder weich und entspannt.

Muskeln Und FAszien

werden in einer Massage mit Hilfe von Akupressur und Dehnung behandelt. Dabei wird das gesamte Gewebe gelockert, so dass sich Körper und Geist entspannen und ein Wohlbefinden einstellt.

Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

"Alles fliesst" ...

sagte bereits Heraklit ("panta rhei"). Er meinte damit, alles unterliegt dem Wandel und ist als Einheit zu sehen. Eine traditionelle Massage behandelt den ganzen Körper, also von Kopf bis Fuss. So werden die Ursachen der Beschwerden und nicht nur die Symptome behandelt und Energie kann wieder fließen.

Durch Druck auf das (Faszien-)Gewebe mit seinen Energie- und Nervenbahnen und der Akupressur öffnet sich der Körper: Faszienverklebungen und Stauungszustände  werden gelöst, die Durchblutung und das Lymphsystem angeregt. Das Muskel- und Fasziengewebe wird gedehnt und Gelenke gelockert. Durch die  Berührung kann sich der Körper entspannen, das Muskel- und Fasziengewebe kann sich wieder „neu“ ausrichten.
So werden die eigenen Selbstheilungskräfte angeregt und die körpereigene Heilung aktiviert.

Durch die Behandlung der Nadis oder Marmapunkte (auch Akupressur oder Triggerpunkte genannt) öffnet sich der Körper. Es können Blockaden und Stauungszustände  gelöst werden. So kann Energie (Prana) wieder frei fließen. Man fühlt sich entspannt und energievoller.
Dadurch werden eigene und natürliche Korrektur- und Heilungsprozesse angeregt.

Bei einer traditionellen Thai-Massage wird auf einer Bodenmatte in bequemer Kleidung massiert. Dabei werden die Energiebahnen und die darauf liegenden Energiepunkte durch Akupressur und verschiedener Drucktechniken bearbeitet. Dazu kommen Streck-, Dehn- sowie Lockerungsbewegungen für den massierten Körper, so dass die Muskulatur, Faszien und Gelenke gelockert werden. Diese Techniken wechseln sich ab mit einfühlenden ausstreichenden und ruhenden Elementen, so dass eine tiefe Entspannung und Erholung erreicht wird.

Bei einer traditionellen Thai Fussmassage werden die Reflexzonen und verschiedenen Punkte der Füsse ausreichend massiert und behandelt. Dies kann auch gegebenenfalls mit einem Holzstab erfolgen. Mit Hilfe des Stabes können die Triggerpunkte „exakt“ bearbeitet werden. Damit kann über die Füsse der ganze Körper „indirekt“ behandelt werden, ohne auf schmerzende Stellen, z.B. entzündete Gelenke, Druck auszuüben. 

Die traditionelle ThaiMassage ist eine Jahrtausend alte Heilkunst (ursprünglich aus Indien), die noch heute regelmäßig und Gesundheitsvorbeuge in Thailand angewendet wird.

Sie eignet sich  für Jung und Alt. 

Eine Behandlung durch eine ThaiMassage ist nicht immer eine reine „Entspannungsmassage“. Bei der ersten Behandlung wird sie manchmal als ungewohnt empfunden. Sie führt aber schnell zu einer deutlichen Linderung bis zur Schmerzbefreiung. 

Die ThaiMassage kann auch therapeutisch eingesetzt werden. Zum einen, um akute Beschwerden zu lösen, z.B. im Schulter- und Nackenbereich, Rückenbeschwerden oder um wieder in „Schwung“ zu kommen (z.B. Erschöpfungszustände).

Hier werden gezielt die entsprechenden Triggerpunkte bzw. Marmas und dazugehörige Bereiche bearbeitet. Die Behandlung kann auch unter Zuhilfenahme von (Aroma-)Ölen oder Salben unterstützt werden.  

Die Lösung von Blockaden regt den Stoffwechsel stark an und bringt eine entgiftende Wirkung mit sich. Daher sollte nach der Behandlung in jedem Fall viel  getrunken werden.

ganzheitliche Betrachtung

Das ist der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten, dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo doch beides nicht getrennt werden kann. (Platon)

Vorgehen und Methode

Der Körper macht offenbart, was nicht passt. Das kann rein körperlicher Natur sein, z.B. ein Bruch, aber auch dahinterliegende Dinge, wie z.B. einseitige oder seelische Belastungen. Dazu kommen erlernte Verhaltensweise und Prägungen, „vergangene“ Traumata und die momentane Lebenssituation. Diese Sammlung an Erlebtem ist in der ganzheitlichen Behandlung zu berücksichtigen. Neben der Behandlung der körperlichen Beschwerden müssen auch die "Ursachen" angegangen und gelöst werden. Gespräche, Anregungen, Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, sein Verhalten zu prüfen und gegebenenfalls für Veränderungen offen zu sein, sind nötig, um wieder in sein persönliches Wohlbefinden zu kommen. Auf diesem Weg möchte ich Sie begleiten und stehe Ihnen mit einem Bauchladen diverser Methoden zur Seite.

KInder und Erwachsene

Ob alt oder jung, jeder Mensch kann aus dem eigenen Gleichgewicht kommen. Oder es wird versucht einen aus dem Gleichgewicht zu bringen. Das kann im Kindergarten, in der Schule, im Job, in der Familie sein. Oder einschneidende Erlebnisse . Es kann also jederzeit und überall passieren. Es wird viel gefordert in dieser Zeit. Wer nicht fest bei sich steht oder eben noch auf dem Weg zum "Erwachsen werden" ist, kann leicht aus seiner Bahn geworfen und eventuell sogar angepasst werden. Und die Wahrnehmung verschiedener Rollen bzw. das "Anpassen" kann krank machen. Es bedeutet aber nicht, dass man vor allem Weglaufen kann oder darf. Man darf auch "anders" sein. Sich bewußt zu werden und klar zu handeln, ist das Ziel. Und meines auch. Dabei will ich Ihnen helfen, egal ob jung oder alt.

Vertrauen & Konzentration

Wir haben uns abhängig von vielem abhängig gemacht (z.B. Technik, von "Spezialisten", Medien usw.). Gleichzeitig steht uns soviel Wissen, teils auch widersprüchlich, zur Verfügung, wie nie zuvor. Und wir leben im Überfluss. Sehen oft nicht mehr das Wesentliche. Nehmen uns keine Zeit - weder für die Liebsten noch für uns selbst. Was ist aber, wenn die Technik ausfällt, die Informationen zu viel und widersprüchlich sind und das Angebot zurückgeht? Wie werden wir darauf reagieren? Angst? Panik? Starre? Oder lernen wir wieder (auf uns) zu vertrauen? Können wir noch Ruhe ertragen? Können wir überhaupt noch zur Ruhe kommen und uns konzentrieren? Auch in schwierigen Zeiten?
Wenn wir wieder die eigene Stimme hören und sie achten, uns bewusst werden und uns auf das Wesentliche konzentrieren, dann ist das Leben in all seiner Vielfalt lebenswert. 

Ich helfe Ihnen, das für Sie wesentliche zu finden und wieder zu leben.

Ruth
Niedermeier

Ich möchte Ihnen einen kurzen Einblick zu meiner Person geben, damit Sie mich vorab ein wenig „kennenlernen“ können.

Für  mich ist jeder Mensch einzigartig. Egal ob jung oder alt. Daher arbeite ich sehr gerne  sowohl mit Kindern als auch Erwachsenen. 

Für jede Behandlung nehme ich mir Zeit. Und höre Ihnen zu. So dass das zur Sprache kommen kann und darf, was sonst vielleicht nicht das Gehör findet. 

In meine Behandlungen fliessen die Erfahrungen und das Wissen dieser Aus- und Weiterbildungen ein. Dank meines Einfühlungsvermögens und Respekt werden wir eine gute Basis finden, um zusammen zu arbeiten. 

 

Naturheilkunde

  • Heilpraktikerin (2007)
  • Praxisassistenz in Heilpraktiker-Praxis (2005-2006)
  • Homöopathie (Selbststudium)
  • Regulatessenz bei Dr. Niedermaier Pharma (2020) 

Yoga

  • Ausbildung zur Yogalehrerin (Sivananda Yoga) (2003)
  • Fortbildungen (z.B. Yoga und Stressmanagement, Yoga für Senioren, Yoga für Kinder u.v.m.) 
  • Aus – und Weiterbildungen nach Remo Rittiner, Peter Poeckh und Medical Yoga (Selbststudium)
  • Ausbildung zum Yoga und Ayurveda-Therapeut nach Dr. Frawley
  • Stabilates (Fortbildung Bettina Hess, 2019)
MassageTraditionelle Thai Massage (2005)
  • Nuad Thao (2004)
  • Thai-Aromaölmassage (2005)
  • Therapeutische Thai-Massage (2007)
  • Weiterbildung „Thai Accupressure“ nach Noam Tyroler und nach Asakonanda (vorwiegend Eigenstudium)

Sonstige

  •  Ausbilderin (IHK)
  • NLP
  • Studium der Wirtschaftswissenschaften & Marketing (VWA)
 
 
 

Zunächst ging meine berufliche Laufbahn in die wirtschaftliche Richtung. Obwohl ich „erfolgreich“ war, merkte ich, dass dies nicht alles sein kann. Da ich regelmäßig unter starker Migräne litt und die Schulmedizin mir nicht weiterhalf, versuchte ich es mit Yoga und Homöopathie. Ab diesem Zeitpunkt wurde meine Migräne seltener und andere Beschwerden verschwanden. Ich hatte mit Yoga angefangen und Veränderungen bei mir zugelassen. 
Und heute genieße ich es, seit 2001 keine Medikamente mehr zu nehmen und gut zu leben. 
Ich habe mittlerweile einen Sohn und bin froh, dass ich soviel miterleben und lernen darf.
Ich liebe es in der  Natur zu sein, z.B. beim Wandern oder Schwimmen. Oder für mich Yoga  zu praktizieren.
Genauso wichtig ist mir aber auch die gemeinsame Zeit mit meiner Familie und Freunden. Und gute Bücher zu lesen oder schöne Musik zu hören.

Dieses Gedicht schrieb Charlie Chaplin angeblich zu seinem 70. Geburtstag. Es könnte aber auch sein, dass es zu seinem Geburtstag geschrieben wurde. 
Egal, es ist wunderbar. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
konnte ich erkennen, 
dass emotionaler Schmerz und Leid 
nur Warnung für mich sind, 
gegen meine eigene Wahrheit zu leben. 
Heute weiß ich , das nennt man 
Authentisch-Sein”. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich verstanden, 
wie sehr es jemanden beschämt, 
ihm meine Wünsche aufzuzwingen, 
obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif, 
noch der Mensch dazu bereit war, 
auch wenn ich selbst dieser Mensch war. 
Heute weiß, das nennt man 
Selbstachtung”. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich aufgehört, 
mich nach einem anderen Leben zu sehnen, 
und konnte sehen, dass alles um mich herum 
eine Aufforderung zum Wachsen war. 
Heute weiß ich, das nennt man 
Reife”. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich verstanden, 
dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, 
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin 
und dass alles, was geschieht, richtig ist 
– von da konnte ich ruhig sein. 
Heute weiß ich, das nennt sich 
Selbstachtung”. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich aufgehört, 
mich meiner freien Zeit zu berauben 
und ich habe aufgehört, 
weiter grandiose Projekte 
für die Zukunft zu entwerfen. 
Heute mache ich nur das, 
was mir Spaß und Freude bereitet, 
was ich liebe 
und mein Herz zum Lachen bringt, 
auf meine eigene Art und Weise 
und in meinem Tempo. 
Heute weiß ich, das nennt man 
Ehrlichkeit”. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich mich von allem befreit 
was nicht gesund für mich war, 
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen 
und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, 
weg von mir selbst. 
Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”, 
aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich aufgehört, 
immer recht haben zu wollen, 
so habe ich mich weniger geirrt. 
Heute habe ich erkannt, 
das nennt man “Einfach-Sein”. 

Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
da erkannte ich, 
dass mich mein Denken 
armselig und krank machen kann, 
als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, 
bekam der Verstand einen wichtigen Partner, 
diese Verbindung nenne ich heute 
Herzensweisheit”. 

Wir brauchen uns nicht weiter 
vor Auseinandersetzungen, 
Konflikten und Problemen 
mit uns selbst und anderen fürchten, 
denn sogar Sterne knallen 
manchmal aufeinander 
und es entstehen neue Welten. 
Heute weiß ich, 
das ist das Leben!

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Heilpraxis Niedermeier

Ein guter Arzt sagt: „Bei Ihrer Erkrankung kann ich Ihnen helfen, aber für Ihre Gesundheit müssen Sie selbst die Verantwortung übernehmen“. (unbekannt)

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Ruth Niedermeier
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Tel.: 08102 729 479
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